Maand: juli 2024

Het was zover! Andrea, José en ik zijn vroeg vertrokken naar Aquabest in Best waar de slow triatlon plaats zou vinden. Het weer was goed, alleen veel wind (windkracht 6) en wat regen tijdens het fietsen. Het parc fermé was bij de Beach Club. Er waren vier sessies: 2 x 1/8 en 2x 1/4 met in elke sessie 150 deelnemers. Een leuke bijkomstigheid was de warming up die werd verzorgd door Olga Commandeur.

Het ‘slow’ betekent geen tijdregistratie en sommigen kiezen ervoor om er een dagje van te maken. Het deelnemersveld bestond uit jong, oud, dik, dun, wetsuit, zwempak of zwembroek of bikini. Alles kan. Erg grappig waren twee dames met bloemetjesbadmutsen! Andrea, José en ik waren natuurlijk wel gedreven om er een uitdaging van te maken.

Het zwemmen; 250 meter heen naar een boei die bij een strandje lag en weer terug. We waren als een van de eersten in het water en van de 150 deelnemers kwam Andrea als tweede uit het water en José en ik zaten bij de eerste 20. Dat zegt wat over het deelnemersveld!

Het fietsen; Ja, windkracht 6 was pittig op de fiets. We hadden het idee dat we heel de weg wind tegen hadden alleen in het bos wind mee! Uiteindelijk 22,5 km per uur gemiddeld gefietst en daar waren ook grind- en bospaden bij, niet zo lekker op de racefiets. Aan het eind hebben heel veel fietsers toch een bordje gemist. Uiteindelijk hebben we 23 km gefietst maar dat maakt dus niet uit bij ‘slow’!

Het hardlopen; De 5 kilometer ging lekker, weer het bos in. Uiteindelijk gemiddeld 6.15 per kilometer gelopen met de laatste kilometer zelfs op 5.20. Tevreden! 

Het was leuk om te doen en we zijn met zijn drieën bij elkaar gebleven. Dat kan dus, want het is ‘slow’. Voor mij was het de eerste ervaring met een soort van triatlon. Maar wat ik zo hoor is dat het bij wedstrijden heel anders gaat. In ieder geval met tijdregistratie en regels om alles in goede banen te leiden. SLOW: het zijn wel de afstanden van triatlon, maar ik zie het meer als een sportieve prestatie dan als een echte 1/8 triatlon. Voor mij geeft het wel voldoende vertrouwen om mee te doen aan een wedstrijd 1/8 en binnen de limiet te blijven!

Addie Streefkerk

Een aantal jaar lang had ik al in mijn hoofd dat ik een keer een triatlon wilde doen. Hardlopen kon ik wel aardig, fietsen geen probleem, maar open water zwemmen? En hoe combineer je dat allemaal? Dat was de reden dat ik op zoek ging naar tips en tricks. 

YouTube en Triatlon websites zijn goede bronnen om te beginnen. Een jaar eerder had ik al gezien dat er een Start2Tri optie was bij T.V.H.W. In tien weken meer ervaring op doen met de triatlonsport en beter leren zwemmen, leek me wel wat. Helaas paste het destijds niet.

In 2024 kwam het qua planning beter uit en schreef ik me in. Samen met zes andere enthousiaste deelnemers hebben we tien weken lang de verschillende triatlon onderdelen geoefend. Iedereen met zijn eigen doel en ervaring. De een ging voor de eerste keer duursporten, de ander had net de marathon van Rotterdam gelopen.

Vanaf week één viel het op hoe behulpzaam iedereen binnen de vereniging is. Er was altijd materiaal beschikbaar van andere leden om mee te oefenen tijdens het trainen en tips en ervaring werden gevraagd of ongevraagd gedeeld. Iedereen vond het leuk om nieuwe leden te verwelkomen en liet je ook echt welkom voelen.

Tijdens de trainingen is er aandacht voor een goede warming-up techniek en worden er met de groep oefeningen gedaan. Er is bij iedereen individueel aandacht voor verbeterpunten.

Na een aantal weken met slecht weer en het trainen binnen in het zwembad in Strijen was het tijd om het buitenwater te proberen. Weer een heel andere ervaring, zowel qua temperatuur als omstandigheden. Het was goed om dit te oefenen omdat een aantal van ons zich hadden ingeschreven om aan een sprintafstand triatlon (1/8) deel te nemen.

Op 22 mei was het zover! Mee doen aan 1/8 triatlon in Oud-Gastel. Met gezonde wedstrijdspanning die kant op en ene doeltijd in mijn hoofd. De start was met 160 man tegelijk in het water. Hier keek ik het meest tegenop, maar dit hadden we wel geoefend tijdens een Swim-Bike training aan het Haringvliet. Dit hielp me om rustig te blijven en mijn eigen tempo te kiezen. Het water uit, wetsuit uittrekken en wisselen naar de fiets was daardoor gelukkig ook niet de eerste keer. Het fietsen ging zoals verwacht en de overgang naar het lopen was ook in orde. Met een PR op de 5km als afsluiting, dook ik precies onder mijn streeftijd!

Hoe erg we het naar ons zin hebben gehad, kan niet beter worden benadrukt dan te zeggen dat we ons allemaal los van elkaar hebben ingeschreven als vast lid. We hebben ons vanaf dag één welkom gevoeld en altijd geholpen door alle andere leden. Twijfel je om een triatlon te gaan doen of heb je al ervaring maar ben je op zoek naar een leuke vereniging, schrijf je in bij TVHW!

Koen van der Meer